户外运动是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。春季、夏初是户外运动的好时候，喜欢到大自然中走一走、玩一玩的人越来越多。
目前全国注册的各种户外活动俱乐部近200多个，人数超过万人。我国有丰富的自然资源沙漠、沼泽、高山、森林，可供户外运动爱好者选择。户外运动简介户外运动是个新兴项目群，涵盖登山、攀岩、山地越野、溯溪、定点穿越、森林探险、沙漠探险、洞穴探险等，其中最为普及的还是群众性登山活动。从技术角度看，这些运动大都属于与登山相关的具有挑战性质的、探险性质的运动。近年来，登山运动管理中心组织了多次户外运动的比赛，通过这种形式推广、宣传这项运动的益处，总结经验，规范管理，更好地为广大群众服务。在户外活动中团队精神是不可缺的，所以选择出行的伙伴至关重要，要选那些品德好、体质好、有协作精神、文化素质较好、善于交往的人。
在户外活动中随时有可能遇到险情，如果不能冷静面对，惊慌失措，便会失去最佳救助时机，所以具备良好的心理素质也是户外运动爱好者应当注意的。户外运动还需要懂得一些专业知识，学一些基本技术、基本器材的使用。户外运动的特点(1)产外运动是在自然环境中进行的，有着回归自然、返璞归真的特征。这对于生活城市化的现代人具有独特的吸引力，给人以更自然、更人性化的享受。符合中国天地人一体的哲理，培养人与自然协闶发展和生态环境保护的观念。
(2)户外运动无一例外地具有不同程度的挑战性和探险性，常具有结果的不可预期性。体验探险可咀激发人们的进心和求知欲，在兴奋和刺激中激发潜能，在磨练中完善人格，提升自己应对挑战、克服困难的信心和勇气。(3)户外运动尤其是比赛强调团队精神。要求一个团队能统一思想和步调，团结协作，互相帮助，甚至是同生共死，才能取得成功或胜利。在户外运动中所得到的真情实感和友爱将是刻骨铭心、终身难忘的。(4)户外运动是一门综合性的学问。要求参加户外运动的人具有多方面的科学知识、专门技术、生活技能和各种解决突发问题的技巧。(5)户外运动对体能具有严格的近于极限的全面要求。挑战极限，完善自我是户外运动常用的口号。它不是一场两场、一局两局的比赛，而是动辄一天、两天。