养老保险异地转移流程各市都有相应的规定，但大致都是一样的，我们以大连为例：
灵活就业人员养老保险异地转移包括几种情况：
1.从外地非事业单位转入大连时，需携身份证原件、转出地社保机构出具的《基本养老保险参保缴费凭证》原件，到社保市内五区办事处办理；
2.从大连转出到外地非事业单位，持身份证原件、医保中心出具的《参保人员变动通知单》（医保销户单）申请办理；
3.从外地事业单位转入大连时，需持身份证领取《基本养老保险转移接收函》，将《接收函》交予转出地社保经办机构办理，然后持转出地机关事保经办机构或部门出具的《机关事业单位职工基本养老保险关系转移表》办理转入业务；
4.从大连转出到外地事业单位时，需携带医保中心出具的《参保人员变动通知单》（医保销户单）、《干部调动表》或事业单位劳动合同复印件以及转入地机关事保经办机构或部门出具的《养老保险转移接收函》，到社保市内五区办事处办理。