长途旅游,没有人能够预料会发生什么事情。所以应该随身带一个急救盒,发生意外时,一个急救盒可以延长你的生命,务必随身携带,急救盒内包括以下物品：
（1）铝或不锈钢制的饭盒—不仅是包装,也可作为炊具。盒盖内面也是发信号的反光板
（2）薄而结实的塑料布—用于保持体温、防止热量过快散失,隔潮或作为蓬布
（3）防水火柴—火种一定要保存好,可用胶卷盒来密封
（4）大蜡烛—照明、生火、增加温暖
（5）多用途小刀—还用说吗？
（6）指南针
（7）小哨—用于求救
（8）一小袋盐、糖果、复合维生素
（9）胶布—补丁或紧急绷带、除刺
（10）针线包—挑去异物补衣如果是去寒冷地带旅游,还必须携带以下物品：
空气气压计（测海拔高度）；
雾中保护眼镜用的防雾剂；
长至肩头的毛头巾或围巾,大手帕；
腰带和吊索；
照相机和附件；
罐头开具,转动——旋转型的,开启罐头时可留下平滑的罐头盒沿,用时安全；
罗盘,可用观测线调整磁偏角的；
猎枪和弹药（除打猎外,可任意选择的）；
初级救护工具箱,尺寸要小,加12片可待因、12片磺胺嘧啶、轻泻剂、2卷粘性胶带（可用于4人小组）；
手电筒和电池,钢笔型的,队员人手一个；
闪光信号灯,照明灯型的,队员人手一个；
铝箔,一卷；
太阳镜,深色的,富余一副,带盒的；
白色的手帕；
带沿的帽子或带护耳的帽子；
热水袋,可使睡袋更舒适或储存热水；
背包,凯尔第登山式的或伯根式的；
小刀,带有开罐头刀、螺旋起子等的多用刀；
地图,最好标有你将要旅行去的那一地区的地形、大比例尺；
火柴,防水的或防水盒装的；
连指手套（两副）,毛衬的,可戴在滑雪服外边；
可在掩护棚内穿的鹿皮鞋；
笔记本和铅笔；
风雨大衣,紧织的防水、防风的、长袖的、前面拉锁式的；
雨披或雨布,可用作雪屋的屋顶；
针线包,部队用小型的（可任意选择的）；
衬衫（两件）,轻毛料的；
滑雪靴；
滑雪裤,要防风、防水、裤管宽松、平滑、紧织拉锁口的；
滑橇蜡；
雪橇,带缚带和滑雪杆；
雪鞋,用于攀登的熊爪式的、穿越野外雪地的育空河（Yukon）式的；
肥皂（小块的）；
袜子（两双）,细毛线的穿在里面；粗毛线的穿在外面；
防晒剂,锌氧化合物或膏状物；
卫生衫,细毛线的；
帐篷,部队极地用双人帐篷,规格6,重量6盎司,或登山者用的帐篷,规格3,重量4盎司；
热水瓶,用于饮水和储水（可任意选择的）；
卫生纸；
毛巾和漱具；
内衣（两件）,双袖毛的。一件睡觉时穿,另一件在睡袋中弄干白天穿；
手表,防水和防震的；
小笤帚,用于打扫衣服和帐篷上的雪；
不要忘记,在初级救护药品中,带上个人所需要的药。还可加上钓鱼钩和线。
所有的物品都应装在结实的背包中,以便在突然事变发生时,可随手取用。