夏天天气热,宝宝的饮食不能忽视,那么夏天宝宝早餐吃什么好呢？下面太平洋保险总结了一些宝宝养生早餐食谱,想知道夏天宝宝早餐吃什么,就看看吧。
夏天宝宝早餐吃什么：早餐山药三明治+芒果鲜奶①山药三明治山药120克,煮鸡蛋1/2个,小面包2个,果酱1/2勺。将前一晚蒸好的山药从冰箱中取出,去皮,放到微波炉里加热一下,取出后压成泥。鸡蛋煮熟,蛋黄碾成泥,蛋清切成碎末。将山药泥、蛋黄泥、蛋清末混合均匀,加入一点点果酱,调匀。小面包对半切开,中间挖空,将制好的泥填入即可。②芒果鲜奶芒果120克,鲜奶120毫升,开水30毫升。芒果切成小丁,放入榨汁机中榨汁,加入鲜奶,调匀。将调好的汁放入微波炉中加热即可。
夏天宝宝早餐吃什么：果香藕片＋栗子凉糕①果香藕片嫩藕、果汁、栗子500克。辅料白糖250克,冻粉25克,清水750克。嫩藕洗净刮皮,切成片,在开水中泡一下去生味。到凉水中彻底冲洗,捞出后沥干水份,放到喜欢的果汁中浸约4－5小时。以果汁没过藕片为宜,盖好盖子,放在冰箱冷藏室,随吃随取。②栗子凉糕在栗子壳上切十字口,煮熟捞出,剥去外皮,搓成栗子面。将冻粉洗净,放入铝锅内,加入清水、白糖,熬至溶化,将栗子面倒入搅匀,倒入搪瓷盘内晾凉,切块装盘。
夏天宝宝早餐吃什么：西红柿牛肉羹＋菜肉卷①西红柿牛肉羹西红柿50克、牛肉馅50克、淀粉适量、香菜叶若干、面粉100克、白菜25克、胡萝卜15克、精选猪瘦肉馅15克、葱姜适量。在预热的炒锅中放入植物油,油热后放入葱花、姜末,最后加入适量水。牛肉馅焯一下,去除生肉的肉腥味,再放入锅中,点几滴醋,以文火炖。牛肉馅烂后,西红柿切成薄片放入,水淀粉勾芡,加少量精盐调味,出锅时撒上香菜叶。②菜肉卷提前将面粉和水加酵母粉发酵。前夜将猪瘦肉馅加葱姜末精盐、味精煨好。白菜在开水中焯一下,切末,胡萝卜切末放入肉馅中拌匀。发酵好的面团,擀成面饼,抹上菜肉馅卷好上锅蒸熟,即可。夏天宝宝早餐吃什么：果仁玉米粥＋鸡蛋肉松三明治①果仁玉米粥