宝宝吃月饼要注意什么？月饼是中秋节必吃的食物了,很多小孩子甚至把月饼当做零食吃,那么宝宝吃月饼要注意什么呢？下面太平洋保险为您介绍宝宝吃月饼要注意什么,看看吧。
市面上月饼都是 高脂、高糖、高热量 ,是名副其实的 三高 食品。小宝宝肠胃功能发育不完善,消化功能很弱不宜食用如此高糖高脂肪的食物。那么宝宝吃月饼要注意什么呢？
1、3岁以下的宝宝尽量不要吃这类高糖高油的月饼。
2、3岁以上的宝宝可适当吃一点,也应尽量选相对健康的月饼,并且不能食用过量。
3、一般来说,馅儿里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是最佳选择。因为植物性种子含不饱和脂肪酸高,其中以油酸、亚油酸居多,对软化血管防止动脉硬化有益。
4、吃月饼最好安排在上午或者中午,千万不能晚上给宝宝吃月饼。
5、如果要给宝宝吃月饼,一定要控制食用量,以4两重的月饼为例,每次最多只能1/5个,因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重,胃肠不适胀闷,从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时,应减少当天的主食及油脂的摄入量,以平衡宝宝一天的饮食。
6、一般建议吃月饼的时候要喝点茶,有利于解油腻,但是宝宝年纪小一般不建议喝茶。
7、最好还是不要让孩子一边吃月饼一边喝饮料,首先浓茶和咖啡中含较高的咖啡因,对身体发育不利,其次汽水、可乐或果汁等含有大量热量和糖份,与月饼搭配吃无助于健康,而且更油腻。
8、在准备月饼的时候可以准备柚子、橙子等酸性水果,吃了甜月饼,再吃一些甜酸的柚子或橙子,既开胃,又解油腻,让口腔有清爽感。石榴、奇异果等水果也可以准备一些。
9、肥胖的儿童和患有糖尿病的儿童不宜吃月饼。
10、糖尿病儿童要慎食 无糖月饼 。一些所谓的 无糖月饼 用糖醇类甜味剂,食用过多也可能带来腹泻反应,而且无糖月饼所含油脂并不少于普通月饼,热量仍然较高。
11、饼里有各种各样的馅,有一些是颗粒比较大的。所以,宝宝吃的时候,要细嚼慢咽,这样,才可以保证不会被里面的食物卡住。所以,如果你的宝宝要吃月饼的话,你要看着宝宝吃,而不是让宝宝拿着独自去吃,否则有可能宝宝吃得急,而导致了月饼里的馅卡住了宝宝的咽喉。
12、从冰箱刚拿出来的月饼会显得比常温下的月饼硬,其主要原因就是冰箱的温度更低,导致糖、油都处于凝固状态,所以给宝贝吃之前最好隔水加热一下再给宝贝吃,一方面可以起到消毒灭菌,一方面更利于咀嚼、消化。
13、婴儿月饼也是高油高脂的月饼,并不适合身体未完整发育的宝宝,吃多了,宝宝可能会出现消化不良拉肚子等病症。所以还是不推荐吃。
宝宝吃月饼要注意什么,以上就是太平洋保险为您总结的内容,供参考。