夏天一到,宝宝就难免会无心睡眠。不是他们不想睡,而是因为种种干扰让宝宝难以入睡,比方说蚊虫滋生,酷热难当,这样都会影响到宝宝的正常睡眠。那么,爸爸妈妈应该怎么做才能扫除这些干扰因素,让宝宝能够安心入睡呢？以下我们介绍七种方法,希望对各位父母有所帮助。
让宝宝在夏日安睡的方法：一,降低室温夏季室温较高,现在的宝宝体质多半偏热,如穿着衣服睡觉,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。 保持室内空气新鲜,夏天可开窗睡觉,睡觉的房间要保持安静。室内最好用自然风降温。空调不宜调得过低,控制在27～28度,比室外低5～6摄氏度为宜。除此之外,空调机使用不宜太久,特别要避免通宵达旦地开着。可以选用电扇代替空调,睡眠时不可让电扇直吹,可让电扇往天花板上吹。
二,防止蚊虫叮咬雪天蚊虫繁衍密集,白白嫩嫩的小宝宝自然成为它们的叮咬对象。为了防止蚊虫叮咬,可给宝宝的小床配一张透气性较好的蚊帐,或插上电蚊香,注意蚊香不要离宝宝太近,还可以在宝宝身上涂抹适量驱蚊剂。睡觉前沐浴时在宝宝的大盆里滴上适量花露水,使宝宝洗澡后肌肤上留有花露水的味道,对驱散蚊虫也有一定功效。
三,不恐吓孩子恐吓的方法强迫宝宝入睡,如经常用大灰狼、老虎、妖魔鬼怪等可怕的东西来吓唬宝宝,宝宝会睡得很不踏买。恐吓会强烈刺激宝宝的神经系统,使他(她)根本不能入睡,或者睡得不安稳,睡眠中也常常会做噩梦,有时甚至梦里哭叫、惊醒,这样宝宝的睡眠质量大打折扣,甚至造成宝宝对动物、雷电、黑暗的恐惧心理。所以睡前不要吓唬孩子,不讲令孩子不安或恐惧的故事。
四,睡前洗澡夏天天气炎热,宝宝体能消耗大,汗液和大小便等排泄物又很多,浑身粘乎乎的,宝宝容易在床上翻来覆去。宝宝的皮肤很柔嫩,如果身上脏会让宝宝觉得不舒服。睡前帮宝宝好好洗个澡,让宝宝清清爽爽入睡,能大大提高宝宝的睡眠质量。