宝宝的睡眠关系到成长和健康问题,一直以来,宝宝从出生那天起,睡眠问题一直困扰着大多数的父母,因为很多宝宝一晚都会醒来好几次,弄得大人疲惫堪,还担心定宝宝因睡眠障碍而影响身体发育,那么在宝宝的成长过程中,如何才能确保孩子有一个良好的睡眠？爸爸妈妈们应掌握哪些关于宝定睡眠问题的知识呢？
婴儿期还没有添加辅食前,晚上都需要喝些奶才能入睡,很多妈妈会让宝宝含着奶嘴入睡,这种习惯是对宝宝的健康是非常不利的,会影响宝宝的耳朵和牙齿的发育,所以不能让他含着奶瓶入睡。在宝宝睡前用摇、唱歌或者轻轻对他说话的方式来使宝宝入睡,等方法来安慰他。或者可以用毛绒玩具或其他让宝宝感到安全的物品陪其入睡。很多宝宝都存在入睡困难的问题,不肯睡觉,对于这种情况的宝宝,制定一个连贯作息安排时间是很重要的。
其中包括一些轻柔的音乐、洗一个舒服的澡,讲故事或者有节奏的摇晃,都可以使宝宝能安然入睡,这些方法可以每晚重复使用,时间长了,宝宝自然会懂得熄灯是睡觉过程中的最后一步。这种有规律的过程使入睡时间成为一段快乐的经历,以这样积极的方式结束一天。大多数的宝宝每晚都会醒来几次,但醒后又能重新进入睡眠状态。当宝宝醒来时,爸爸妈妈先不要做任何干扰动作,先看看宝宝几分钟后是否能重新入睡,如果没有重新入睡,看看是否是宝宝需要尿尿了或其他原因。
对于年龄大一点的宝宝,晚上睡前尽量避免进食,或过度兴奋,这样不利于睡眠。宝宝的睡眠和饮食一样重要,因为人一生有一半的时间是在睡眠中度过的,一个高质量的睡眠能使孩子更加聪明健康,所以父母要针对孩子的睡眠情况,安排好宝宝的作息时间。