上班族的健康让人担忧,久坐得颈椎病、饮食不当得痔疮,近来还肾结石高发。上班族若不注意自己的健康,那么潜伏在身边的疾病就会有机可乘。日常,上班族应了解肾结石等疾病的常识,及早做好预防措施。
为什么上班族容易得肾结石？5个被你忽略的肾结石原因需知。1.不爱喝水 不少上班族工作压力大,工作紧张,任务繁多,上班熬夜。很多人为了准时完成工作,甚至连上厕所、喝水都不愿意。
因为他们认为上厕所、喝水都浪费他们宝贵的工作时间。经常不喝水对身体有害,毒素无法排出,久积肾脏会导致肾结石。
2.不吃早餐 很多上班族都喜欢睡懒觉。为了让自己有更多的时间睡觉,很多人都不乐意早早起床去买早餐。久而久之,他们就养成了不吃早餐的习惯,尤其是周末。周末是睡懒觉的最佳时间,打扰他们,他们会发脾气。但为了睡懒觉而不吃早餐者,肠胃消化能力弱,不利于食物消化和吸收。为了自身健康,上班族应吃早餐。
3.吃得太素 大部分上班族月月光。他们工资低,又要租房,又要娱乐,又要饮食。为了节省更多的钱去娱乐,他们一般不会吃太贵的食物。而便宜的食物肉类不足,没办法补充人体所需的营养。有的女性甚至为了减肥不吃肉,只吃菜或者不吃。其实,这样的饮食习惯非常不好。肉类含有丰富的蛋白质,宜适当吃。 4.吃得太油 要么吃得太素,要么吃得太油,这是上班族的饮食特点。有的上班族工作压力大,消耗的能量多,为了补充能量,会选择肉类食物。
有的上班族经常吃快餐,快餐含油量多,不利于身体健康。为了自身健康,不应吃太多快餐,更不应经常参加聚会,大鱼大肉。 5.不喜欢运动 运动量少是肾结石原因之一。
运动量大者消化能力强,肾脏累积的废物少。运动量少者体内食物长期不被消化,蓄积在肾脏中,容易形成肾结石。为了自身健康,上班族应多锻炼身体,打羽毛球、乒乓球、跑步等。 【相关推荐】： 中药治疗肾结石 治疗肾结石要多少钱 怎样治疗肾结石 想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？
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