好的形体是由骨骼支撑的。所以保持孩子骨骼的健康是保证将来有一个好形体,好身材的重要保证。但是孩子的骨骼保养还是有一定难度的,因为宝宝处在生长发育阶段,这个时候的骨头无机物少。有机物多,所以骨骼硬度比较小,弹性大,虽然不容易骨折,但是很容易变形。
保证孩子的各种正确姿势是很重要的。坐有坐相、站有站相、走有正确姿势,防止单一姿势持续时间太长,坐、立、走要有合理的时间分配,孩子开始走路时,往往会站不稳、走不准,父母需要扶一扶,扶的时候要扶腰背,采取对称的动作帮扶,不要只扶一侧,这样难以让孩子形成正确的走路姿势。孩子学走路,尽量不扶他们,不要怕孩子跌跤,只要适当注意安全则可。收腹、挺胸、抬头、前视、站直。不弯腰、不侧弯,两肩平面对称,两手自然下垂,两足靠拢,自然站立。这种姿势可使胸腔容积扩大、腹腔压力减少,有利于呼吸及血液循环,有利于全身健康。从小培养孩子良好的体态,不仅使其外形美观,而且有利于孩子全身,特别是内脏器官的健康发育。
孩子学会走路以后,父母就要慢慢的强化姿势了。长期采取正确走路姿势,并养成习惯,对保持健美体形很有好处。走路时双足勿向外撇,避免形成八字脚,双足也不能向里钩,这样也容易形成异常走路姿势。坐时要端正,上身坐直,两肩放平,手放在两腿上,挺胸稍向前倾,抬头目前视。正确的坐姿对于保持上身、胸廓、腰背的健壮极为重要。俗语说站如松,即是说站立的时候犹如挺拔的松树。
当然孩子谷歌的另一个保证就是营养的保证。因为这个时期还是以生长发育为主线的。在日常生活中补充足量的蛋白质、维生素、无机盐脂肪、碳水化合物、以及各种微量元素。另外,孩子的其他器官对身材也有影响。也要有适度的锻炼保证形体美。