最新研究表明：食用益生菌能够有效帮助缓解高血压症状,这些益生菌可通过酸奶或某些营养品补充获得。
益生菌的保护效果对于基线高血压人群最为显著,并且补充多种益生菌的降压效果比补充单一细菌更好。长时间摄入一定量的益生菌是降压的关键,当具有规律性的食用益生菌时,就会有有助于降低血压,维持血压在一个正常的范围。
这些食物包括发酵乳、酸奶、奶酪以及含益生菌的营养品。但是研究仅仅提示的益生菌与血压之间的联系,两者之间并不是直接的因果关系,也不要认为吃酸奶就可以缓解高血压。
多项研究结果显示,益生菌只能起到轻微降血压的作用,而且不同的实验者对于益生菌的摄取的量也有很大的差异,还需要进一步的深度挖掘。但是最有益的还是在医生的指导下规律吃药。