盛夏到来,空气似火烧,好像也点燃了人体内的火。男女老幼由于体质不同、生活习惯各异,体内的火也有所区别。因此,针对不同对象,去火的方法也不一样。男性要去肺火、胃火。
抽烟喝酒是很多男性的不良嗜好,其直接后果就是肺火重,表现为咳嗽、咳痰、嗓子疼。去肺火的策略是清润、化痰,可以多吃白萝卜、雪花梨、莲藕、百合、枇杷、杏仁、柚子等,平时可按摩鱼际（第１掌骨中点桡侧）、少商（拇指末节桡侧）两个穴位。很多男性爱大口吃肉、大碗喝酒,觉得这样才“爷们”。酒为热性,肉生火生痰,再加上不爱运动,就会导致胃火重,表现为脸上长痘、口气重、便秘等。这样的人要多吃绿豆粥（汤）、苦瓜、苦菜、黄瓜、西瓜、冬瓜、马齿苋、芹菜、薏米,平时按摩内庭（足背第2、3趾间）、厉兑（足第2趾末节外侧）。
女性多心火和肝火。由于平时心思重、想得多,很多女性常有心烦、失眠、口舌生疮、舌红等问题,这是心火旺的表现。去心火需苦寒,可用莲子心3克或竹叶5克泡水代茶饮,也可吃苦瓜、草莓等降心火的食物,平时可按摩少府（在手掌面,握拳时小指尖处）、少冲（在手小指末节桡侧）。肝火多见于更年期女性,表现为爱发脾气、头痛、头晕、口苦等。去肝火重在解毒,可以用菊花5克泡水喝,既能降火又能明目,还可多吃荠菜、丝瓜等疏肝的食物,平时可以按摩太冲（足背第1、2跖骨结合部前凹陷处）、行间（足背侧第1、2趾间）。老年人脏器功能逐渐下降,容易有肾火和肺火。
肾火往往是肾阴虚的火,症状有五心烦热、头晕、腰酸耳鸣等,去肾火需滋阴,可吃黑木耳、枸杞、桑葚、猪腰、海参、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉、蛤蜊等,平时可按摩太溪（内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处）、涌泉（在足底前部凹陷处）二穴。老年男性的肺火多为肺燥引起的火,表现为干咳、便秘,可以吃百合、枇杷、莲藕、白萝卜等润肺的食物。老年人怕寒,用冰糖、银耳、雪花梨一起煮水喝更好。青少年火力壮,再加上爱吃糖果、坚果、油炸食品、含糖饮料、高热量洋快餐等,一般多肺火和脾胃火。
肺火表现为经常感冒、咽喉痛、脸上长痘、爱流鼻血,可以多吃雪花梨、柚子、百合、白萝卜去火。脾火的表现为便秘、牙痛、口腔溃疡。去脾火要利湿,建议多吃绿豆粥（汤）、西瓜,也可以用竹叶或荷叶3克泡水喝。婴幼儿是“纯阳之体”,肺胃之火比较盛,表现为鼻涕干、尿黄,可以喝牛奶、绿豆粥去火。另外,脑力劳动者多注意防范心火、肾火,体力劳动者留神肺火、胃火,管理者要去肝火、肺火,写字楼里的白领注意心火、肝火。