春捂秋冻这句话我们经常能够听到,那春捂秋冻究竟是什么意思呢？在四季分明的北方自古以来就有这种说法。春捂就是说春季天气刚转暖不要脱去冬天的衣服；秋冻是指秋季天气刚转凉不要过早的添加衣服。
人们对于气温的变化都有适应方法,根据气温升降而及时添加或减少衣服就是一种非常常用有效的方法,春季与秋季的气候变化较大,白天与夜晚的温差很大,经常变化的天气让很多人感到难以适应,所以一般人都会春季多穿,秋季少穿。通常把3-5月称为春季,9-11月称为秋季。春季白天的温度高了一些,但是早辰晚上的温度还是比拟低的。秋季则正好相反,室外温度虽然降了,但室内温度还是比拟暖和的。假如春季不捂,刚暖和点就脱掉棉衣,那有可能不适应早、晚与室内的温度。
所以春季不要过早的脱掉棉衣。秋季不算冷,冷了就加衣服也同样不能顺应室外与室内的温度变化,秋季刚刚转冷,越往后越冷,所以,恰当地减少点衣服,能够进一步提高抗寒能力和免疫力。其实在中医养生的方法中,主张顺应自然,增减衣着。人们在室外要根据个人的适应能力和室外的温度变化穿衣,室外气温低时自然要多穿一些,气温高时也要少穿些衣裳,不必拘泥于春捂秋冻之说。
当然春捂秋冻也不能过度。人们的正常体温是要保持摄氏37度左右,若调节不当会引起疾病。靠增减衣服可以调节,我们自身也会调节。如果春季和秋季的气温变化与往年不同,那要根据实际情况增减衣服,不必拘泥于春捂秋冻这个谚语。