一防意外 坐车、乘船、登山时均要结伴而行,相互照料；同时,要精心安排旅程,尽量减少劳累。
二防过敏 有过敏体质的老人,要回避有花处,或事先口服防过敏药物。 三防晕车 经常晕车者,可随身携带相关药物,并于行前半小时服用。 四防跌倒 老年人外出,最好带上手杖以防跌倒；一旦跌倒,不要急于起来,应弄清原因后再作处理；如跌倒在凹凸不平的地面上,可能与道路有关,注意是否骨折；若跌倒在厕所里,可能是由排便引起的晕厥或脑血管意外；如面色苍白,脉搏不清,经简单处理后要速送附近医院诊治。
五防痢疾 在外就餐时要注意饮食卫生,不要吃生、冷、不净之物。 六防感冒,秋季天气变化无常,外出时要带足衣服,携带雨具；不要坐在潮湿的地面上,切忌迎风而立,避免受凉；睡前要用热水洗脚,睡时适当垫高脚部,以促进足部的血液循环。