俗话说：一天之计在于晨,清晨是美好一天的开始,不过也同时是一些疾病路出马脚的时候,在凌晨当别人都还在美梦中的时候,有些人却已经醒来无法入眠,还有一些人清晨起来头晕头疼等等这些症状都是疾病的信号,因此要注意及时发现及时进行预防。
早醒失眠。凌晨三四点,别人睡梦正酣,你却早早醒来,并郁郁寡欢,难以再次入眠。如果这种情况经常发生,表示你可能有比较严重的神经衰弱,需要从生活习惯上做调整。包括系统的健身活动,旅游疗养,调整过于紧张紧凑的学习、工作方式,养成午睡的习惯等。
有些抑郁症和精神心理障碍的病人也会出现早醒失眠的毛病,建议及时在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁药物,改善焦虑和抑郁情绪的同时,也可使肌肉放松,消除一些躯体不适感。