失眠,似乎是一个永远流行的话题。
其实,它不远,还很近,应该算是个名副其实的现代病。
古人为什么很少有失眠？今人为什么很少有不失眠？是因为,生活方式变了,生活节奏变了,生活水平变了。
古代没有电灯,所以天黑就得睡觉；古代没有电视,所以天黑就得睡觉；古代没有酒吧,所以天黑就得睡觉。
一句“天黑就得睡觉”倒出了失眠的真谛。
子时,即每天的23点到凌晨
1点,新的一天就已经开始了,这个时候首先工作的是胆经,如若不睡,大伤胆气,由于十一脏腑皆取决于胆,胆气一虚,全身脏腑功能下降,代谢力、免疫力也纷纷下降,人体机能就会大大降低。而胆气支持中枢神经,胆气受伤直接导致的就是神经衰弱,神经衰弱,人就会变得很敏感,很难以入睡,于是恶性循环便开始了。
肝与胆互为表里,过子时不睡,首先引起肝胃不和,比如舌苔厚、中气下陷,然后引起肝火过旺而灼肺,比如干咳、各类皮肤病,接着就是肾亏,因为肝肾同源,比如脱发、糖尿病,最后就是心脏供血不足,引起心慌、心颤、高血压等。
不是在危言耸听,只是在客观的描述。
于是,很多人会说,可我已经失眠了,想早睡也睡不着啊。
对此,正确的理解是,冰冻三尺非一日之寒,那么解冻也不可能立竿见影,但如果你不试着去解,冰冻便会越来越厚,日后便会越来越难解。
解与不解,一念之间。
一,出来混迟早都要还的,既然混的时候没有想到还,那么到了还的时候也就别想着马上就可以再混。
二,失眠,是众病之首,也是重病之根,所以,行动总比不动好,警觉定比无畏强。