炎炎夏日,凉爽的海滨、河流和小溪给出游的人们带来欢乐享受之余,也潜藏着安全危机。多一分准备和清醒,就可以避免可能的后悔与遗憾。专家介绍,遇到水上危险切莫慌张,应保持镇静,积极自救： 手指抽筋,可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止; 小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直; 大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
对于溺水者,除了积极自救外,还要积极进行陆上抢救：若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物,首先应清除,保持上呼吸道的通畅; 溺者若已喝了大量的水,救护者可一腿跪着,另一腿屈膝,将溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶着溺者的头,将他的嘴向下,另一手压在背部,使水排出; 若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述处理外,要进行人工呼吸。可使溺者仰卧,救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手托着他的下颚,吸一口气,然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后,离开溺者的嘴,同时松开捏鼻子的手,并用手压一下溺者的胸部,帮助他呼气。如此有规律地反复进行,每分钟约做14至20次,开始时可稍慢,以后可适当加快。