国庆将至,很多糖友都制定了出游计划。但糖尿病患者在生活上受到了很多限制,很多糖尿病患者虽然“心已动”,但“身”却不敢动,总担心出行的路上会出现意外状况。其实,糖尿病患者在外出期间,只要掌握自我保健知识,做好自我保健,照样能融于大自然。
现在39健康编辑就跟大家来数数,糖尿病人国庆出游要注意的事情：
1．全面的体格检查：很多人很少去作检查,总是凭感觉,而糖尿病的特点是,虽然血糖已达10mmol/L以上,却没有不良反应,使患者产生麻痹思想。因此,出门前应进行必要的检查,针对身体状况做好准备。检查的项目包括心电图、餐前和餐后血糖、尿常规等项目。
2．足够的降糖药物：旅行前备好足够的降糖药物是保证旅行顺利的重要环节。无论是口服降糖药还是注射用胰岛素,均应携带平常所用量的2倍,另外,还要备齐注射器、血糖监测仪及血糖。
3．适量的水和食物：旅行前准备一些饼干、糖块、面包之类的食物,并放在随身携带的手提包内,以防由于延误吃饭时,导致低血糖的发生；准备好足量的水,口渴时及时饮水,以防高渗性昏迷的发生。
4．注意体能变化：旅游所包含的活动强度不同,在此强调的是要根据年龄和体力量力而行,重视活动中和活动后的感觉：如有疲乏感,但食欲及睡眠正常,无其他不适感,属轻度疲劳,可继续旅行；如食欲不好,不易入睡,甚至对旅行的兴趣降低,说明活动量过大,应减少活动量；如出现呼吸费力、胸闷憋气、头晕头痛、面色苍白等症状时,应立即中止旅行,以防出现意外。此外,糖尿病患者末梢神经感觉功能减退,所以旅游时应穿宽松舒适的鞋袜,避免足部受伤,形成糖尿病足。
5．注意血糖监测：旅行时的活动、生活、饮食方式等都与平常不同,不能按时就餐、运动量的加大和饮食量的增大都将影响血糖值,因此定时监测血糖对指导旅行中用药非常重要。
6．注意饮食卫生：旅行中要严格注意饮食卫生,如发生胃肠炎症状应采取以下措施：停用口服降糖药物或胰岛素,及时检测血糖、酮体以指导用药,并补充足够的液体,持续呕吐者应就地诊治。
7．注意预防旅行病：晕船、晕车是旅行中常见的不良反应,常引起恶心呕吐,严重者甚至脱水,对糖尿病患者非常不利,故晕车者可提前服用药物来预防。
8．注意胰岛素的储存：对注射胰岛素的患者来说,旅行中胰岛素的储存非常重要。温度过高或过低都可使胰岛素受到破坏,乘车时勿将装有胰岛素的手提包放在散热器上或汽车的后备箱中,乘坐飞机时也不应放在托运的行李中。