提醒！流感和普通感冒大不同，有效预防看过来

近期，随着气温持续走低，流感病毒也开始活跃起来。据中国疾病预防控制中心最新数据，全国门急诊流感样病例中流感阳性率已接近45%，整体进入中流行水平，部分省份已达高流行水平。预计流行高峰将在12月中下旬至1月初出现。

不少朋友觉得流感就是“重感冒”，其实这种认识可能让我们低估了它的威胁。今天就带大家认清流感的真面目，学会科学防护！

一、流感和普通感冒，区别不止一点点

虽然流感和普通感冒都是呼吸道疾病，但它们的“杀伤力”完全不在一个级别。

病原体不同：普通感冒可由鼻病毒、冠状病毒等多种病毒引起，而流感主要由流感病毒引起。

症状表现不同：普通感冒症状主要集中在鼻咽部，如鼻塞、流涕、打喷嚏，全身症状轻微，一般不发烧或仅低烧。而流感往往来势汹汹，表现为突发高热（常达39℃～40℃）、畏寒、剧烈头痛、全身肌肉酸痛、极度乏力。

危害性不同：普通感冒通常一周内可自愈，很少引发严重并发症。流感则可能引发肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症，对婴幼儿、老年人、孕妇及有慢性基础病患者等高危人群威胁更大。

二、流感是如何传播的？

流感病毒主要通过三种途径“入侵”我们的身体：

飞沫传播：当流感患者咳嗽、打喷嚏或说话时，会喷出含有流感病毒的飞沫，健康人近距离吸入后易被感染。

接触传播：流感病毒可附着在门把手、桌面、玩具等物品表面，手接触这些被污染的物品后再触摸眼、鼻、口，病毒就会趁机进入体内。

气溶胶传播：在地铁、教室等通风不良的密闭空间，病毒可在空气中长时间悬浮，增加感染风险。

三、科学预防流感，记住这几招

1.接种流感疫苗——最有效的防护盾

接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段。疫苗能显著降低罹患流感和发生严重并发症的风险。

今年我国使用的流感疫苗组分已更新，对甲型H3N2流感病毒亚型的保护将更精准。所有≥6月龄且无禁忌证者都建议接种，尤其推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高风险人群优先接种。

2.流感疫苗接种注意事项

通常在流感高发季(秋冬季节)到来之前，即9月至11月是黄金接种期。

学龄儿童、老人、慢性病患者建议重点关注并优先接种流感疫苗。

对疫苗成分过敏者、急性疾病或发热者需暂缓接种。

接种部位可能出现局部红肿、疼痛;少数人可能出现低热、乏力等，通常1-2天会自行缓解。

接种后必须在现场留观30分钟，以防出现急性过敏反应。

3.日常防护——简单却重要

勤洗手：使用洗手液和流动水认真洗手建议搓洗至少20秒，尤其要清洁指尖和指缝。

多通风：每天开窗通风，保持室内空气流通建议每天通风2-3次，每次不少于15-30分钟。

戴口罩：在人群密集的公共场所佩戴口罩，确保口罩完全遮盖口、鼻和下巴，鼻夹要压实。

避免接触：与流感样症状患者保持距离尽量保持1米以上的距离，并避免身体接触。

提高免疫力：保证均衡饮食和充足的睡眠每周进行适量运动，保持良好的心情，为免疫力“加油”。

太保小贴士

流感和普通感冒真的不是一回事！面对流感，我们不必恐慌，但需足够重视。记住这些预防知识，保护自己和家人健康过冬。

健康小贴士：如果出现流感症状，请及时休息、就医，并做好隔离防护，避免传染他人——这是对自己负责，也是对他人负责！

本文来源：太平洋产险厦门分公司