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行车常识 | 疲劳驾驶不可取,如何有效预防“春困”?

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2026-04-29 14:24:28 0

春暖花开,万物复苏,气温回升后,随之而来的“春困”却成了驾驶路上的隐形杀手。

今天,保哥来和大家聊聊如何科学应对春困,确保车主安全驾驶,首先,来了解一下关于“疲劳驾驶”的法律条文吧!

➡ 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条:过度疲劳影响安全驾驶的,不得驾驶机动车。

➡《道路交通安全法实施条例》第六十二条,其中第七项明确:连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

处罚标准:

➡ 连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未休息或休息少于20分钟:记9分,罚款200元;

➡ 连续驾驶载货汽车超过4小时未休息或休息少于20分钟:记3分,罚款200元;

➡ 其他机动车连续驾驶超4小时未休息:罚款200元。


助您科学破解“驾驶困局”的实用指南


图片

预防篇(出发前)

保证充足睡眠:开车前一天睡足7-8小时,避免熬夜;

合理饮食:避免饱餐后立即开车,少吃油腻高糖食物;

避开疲劳时段:12:00-14:00、凌晨2:00-5:00最易犯困,尽量避开这些时段驾驶。

行车篇(驾驶中)

遵循“逢三进一”原则:高速上连续经过两个服务区后,第三个必须进去休息,这是预防疲劳驾驶的黄金法则;

科学安排休息:白天连续驾驶不超过4小时,夜间不超过2小时,每次休息至少20分钟;

结伴出行:长途驾驶最好有搭档轮流开车。

应急篇(已经犯困)

应对疲惫,最好的方式就是把车停在安全地带后,休息20-30分钟恢复精神。切忌硬撑驾驶,得不偿失!


驾车出行,安全永远排第一

为了您和家人的安全,请车主务必遵守交通法规

科学安排行程

下次开车犯困时,别再选择“扛一扛”

不仅法律不允许、生命更是不允许!

安全驾驶,从拒绝疲劳开始吧~


行车常识 | 疲劳驾驶不可取,如何有效预防“春困”?
2026-04-29

春暖花开,万物复苏,气温回升后,随之而来的“春困”却成了驾驶路上的隐形杀手。

今天,保哥来和大家聊聊如何科学应对春困,确保车主安全驾驶,首先,来了解一下关于“疲劳驾驶”的法律条文吧!

➡ 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条:过度疲劳影响安全驾驶的,不得驾驶机动车。

➡《道路交通安全法实施条例》第六十二条,其中第七项明确:连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

处罚标准:

➡ 连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未休息或休息少于20分钟:记9分,罚款200元;

➡ 连续驾驶载货汽车超过4小时未休息或休息少于20分钟:记3分,罚款200元;

➡ 其他机动车连续驾驶超4小时未休息:罚款200元。


助您科学破解“驾驶困局”的实用指南


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预防篇(出发前)

保证充足睡眠:开车前一天睡足7-8小时,避免熬夜;

合理饮食:避免饱餐后立即开车,少吃油腻高糖食物;

避开疲劳时段:12:00-14:00、凌晨2:00-5:00最易犯困,尽量避开这些时段驾驶。

行车篇(驾驶中)

遵循“逢三进一”原则:高速上连续经过两个服务区后,第三个必须进去休息,这是预防疲劳驾驶的黄金法则;

科学安排休息:白天连续驾驶不超过4小时,夜间不超过2小时,每次休息至少20分钟;

结伴出行:长途驾驶最好有搭档轮流开车。

应急篇(已经犯困)

应对疲惫,最好的方式就是把车停在安全地带后,休息20-30分钟恢复精神。切忌硬撑驾驶,得不偿失!


驾车出行,安全永远排第一

为了您和家人的安全,请车主务必遵守交通法规

科学安排行程

下次开车犯困时,别再选择“扛一扛”

不仅法律不允许、生命更是不允许!

安全驾驶,从拒绝疲劳开始吧~