从立秋开始，暑气消退，凉意渐生，自然界阳消阴长，人体也适应自然的趋势，阳气由生长外放转为收敛肃降，而阴气则渐渐滋生。如果说春天养“生”，夏天养“长”，秋天则要养“收”。秋气主燥，秋燥过甚极易损伤肺气，造成肺燥，所以有“肺为娇脏，喜润恶燥”之说。肺燥的常见表现，一是肺气不能肃降而咳嗽；二是肺主皮毛，肺在五脏中位置最高，像一个盖子，所谓肺为华盖，可以帮助输布气血到全身，“熏肤、充身、泽毛，若雾露之溉”，如果燥气伤肺，则会造成皮肤、粘膜干燥，出现皮肤皲裂、口鼻干燥等表现；三是肺与大肠相表里，肺燥则大肠易燥，而有便秘等津液不足的表现。所以秋季养生，在脏腑而言，重点要养肺，要防止肺燥伤阴，同时也要防止肺气外泄不收而大肠不固，影响营养的吸收和敛藏。民间有句谚语：“冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方。”有人会疑惑：秋冬寒冷，不是应该温补抗寒吗，为何要吃寒凉的萝卜？其实萝卜性平微寒，入肺、胃二经，具有清热解毒、生津止渴、健胃消食等功能，可消积滞、化痰热、下气贯中，使阴平阳和。入秋后，人们常觉得眼周干涩、皮肤发紧、脱屑，容易出现细纹、“红血丝”等问题。对比动辄成千上万的高档化妆品和医疗美容，由内而外地养护肌肤更为重要。因为皮肤就像人体健康的一面镜子，皮肤状况是身体、功能的外在反应。这里推荐两款养阴茶饮，适合秋季饮用：生地桑枣茶：生地黄10克，桑叶5克，红枣2枚，沸水冲泡鲜石斛茶：鲜石斛10克，用搅拌机打碎后，沸水冲泡秋季宜养阴润燥，可多食百合、鸭、山药、藕、梨、甘蔗等滋润的食物。同时，苦燥之品易伤津耗气，许多慢性呼吸系统疾病也从秋季开始复发或逐渐加重，所以秋令饮食养生还应忌苦燥，忌生冷。秋季养生佳品我们可以自己下厨做起来：五味姜汁拌藕片：五味子3克，嫩姜1块，藕100克做法：将藕洗净去皮、切片，五味子洗净备用，生姜切末。碗内放入适量醋、生抽、蚝油、糖、麻油，调汁备用。锅内加清水烧沸，将藕烫熟，装入盘内，加姜末、盐拌匀，撒上五味子，浇上调味汁。紫菜香菇芋艿羹：紫菜10克，香菇20克，芋艿250克，淀粉适量做法：香菇用水泡开、切成细末，紫菜撕成碎片，芋艿去皮切小块。油热后放香菇煸炒，盛起备用。芋艿文火煮烂，加盐、味精、淀粉起羹，最后放入香菇、紫菜，烧熟。参术老鸭汤：老鸭1只，党参10克，白术20克，藕、葱、姜适量做法：老鸭去毛及内脏洗净，氽水捞起备用；藕切片；党参和白术装入纱布袋中备用。老鸭、藕加清水、黄酒、葱、姜大火煮沸后，改小火炖至鸭熟烂，加入放有党参白术的纱布袋和食盐，炖约半小时。食用时去除纱布袋。南瓜桂花饼：南瓜500克，糯米粉100克，面粉50克，桂花、冰糖适量做法：南瓜切块蒸熟，搅成泥，桂花、冰糖研末待用。糯米粉里加入南瓜泥、冰糖末、桂花末，搅拌揉成面团，放在撒好面粉的菜板上，擀成小圆饼。蒸熟或煎至两面金黄均可。补肺乌骨鸡：乌骨鸡1只，南杏仁（甜杏仁）6克，核桃肉5个，陈皮6克，葱、姜各适量做法：乌骨鸡去毛去除内脏洗净，南杏仁用水浸泡1~2小时，搓去表皮待用，陈皮泡软备用，葱切段，姜切末。大碗内放入乌骨鸡、水、杏仁、核桃肉、陈皮、葱段、姜末以及食盐等调料，上锅蒸熟。俗语说“一夏无病三分虚”，夏季炎热，人体新陈代谢旺盛，消耗较大，而夏季许多人往往胃口不佳，食欲较差。到了秋天，自然界迎来丰收的季节，同时气候适宜，脾胃消化能力增强，所以适当增加营养，可补充夏天过度的消耗，同时为抵御严寒，顺利过冬做准备。需要注意的是，现代人往往营养过剩，肥胖三高者比比皆是，所以“贴秋膘”不提倡，即使要补，也以清补为主，避免燥热上火的食物。本文来源：太平洋健康险

孩子出生后，你给孩子办医保了吗？有医保也不是万事大吉，它只能提供基础保障。还有两种商业保险必不可少！它们价格便宜，一年上头加起来只需要几百块钱，在就医买药等关键时刻却能派上大用场。给娃买保险并不是越贵越好，得看保障责任是不是实用。一起来看看！医保一年一两百块钱，门急诊住院都能用，应该够了吧？很多家长都有这个误区：孩子生病，有医保就够了。但其实，你只要跑一次医院，心里就有数了：医保报销后，有时候还是需要自费不少钱。医保还有起付线、报销比例、封顶线等限制，而且仍有许多药品不在医保范围内，比如进口癌症特效药等，但为了疗效又必须用，这时候就需要自己掏钱买了。孩子的免疫系统尚未发育完全，抵抗力弱，稍不注意就容易感染生病。孩子正处于对世界的探索阶段，好奇心强，安全意识又不足，摔伤、烫伤、触电等意外时有发生。所以，在上小学之前，小朋友跑医院的次数真的很频繁，每次看病挂号、化验、买药都需要花费不少。想要从容应对成长中的风险，医保之外需要给孩子补充保障。两类保险必备：保费便宜保障好！如果您家庭预算有限，优先给孩子配置医疗险和意外险。简单来说，医疗险可以报销看病、买药的费用。小朋友只要几百块钱就可以买到不错的商业医疗保险，保额通常大几百万元。在挑选产品时除了关注保额，还要注意院外购药是否可报销，免赔额多少，对就诊医院有哪些限制。也可以看看是否还包含了门急诊责任，对经常跑门诊的小朋友来说还是比较实用的，不过附带这项责任的医疗险保费会高出不少。意外险一年只要几十块钱，意外身故/伤残可赔付。对学生来说，还有更贴心的选择——学平险。学平险是以学生的生命和身体为保险标的的短期（一年期）人身保险，涵盖意外和疾病两大类保障，保费低，保障也较为广泛。以市面上主流的学平险来看，意外保障一般都会含有意外伤害、意外医疗责任，有的还会附带意外住院津贴。疾病类保障一般包括因疾病身故，住院治疗，有的还有疾病住院津贴。如果孩子在学校运动时发生了意外磕碰、损伤导致住院治疗，就可以申请报销相关医疗费用。如果不小心感染了病毒导致肺炎住院，也可以申请报销。在极端情况下，若不幸因意外伤残、身故，学平险一次性赔偿一笔钱，一般保额在数万元到十几万元不等。养娃不易，钱要花在刀刃上。一年几百块就能给孩子更坚实的守护，这笔钱真的不能省！特别提醒：您在给孩子配置保险时一定要遵循“先大人后小孩”原则，先把自己的保障给上齐了再考虑孩子。毕竟，父母才是孩子最大的保障和后盾。

汽车智能驾驶系统的普及，是否让您向往把驾驶任务全权交给系统?别急着高兴!公安部近日已明确，智能驾驶≠自动驾驶!驾驶人在“智驾”模式下“脱手脱眼”为什么会带来隐患?智能驾驶时代，怎样驾驶更有安全保障?保哥今天一文为您说清！一、国家部门明确智驾责任划分7月23日，公安部交通管理局局长王强就“智能驾驶”责任划分问题作出明确:“目前，市场上销售的汽车所搭载的‘智驾’系统，都不具备‘自动驾驶’功能，驾驶人才是最终的责任主体。"同日，科技部官网公布《驾驶自动化技术研发伦理指引》。这份文件将驾驶自动化由低到高分成0级至5级:L0应急辅助系统：车辆完全没有自动驾驶功能，所有操作均由驾驶员完成。L1部分驾驶辅助系统：车辆能在单一维度辅助氧驶员，如控制车速或转向，但不能同时控制两者，驾驶员仍需全程主导驾驶。L2组合驾驶辅助系统：车辆能同时控制车速和转向，但无法应对变化情况，驾驶员必须保持注意力集中，时刻监控路况，随时准备接管。L3有条件自动驾驶系统：在高速公路、拥堵路况等设计运行范围内系统可独立完成所有驾驶任务，但仍需驾驶人待命接管。L4高度自动驾驶系统：在特色场景（如封闭园区）内车辆可完全自主驾驶，无需人类干预。这一功能仅在预设场景内有效，超过范围系统可能无法工作。L5 完全自动驾驶系统：在任何可行驶条件下完全代替人类驾驶。目前尚未有该扽及系统的量产车型或实际应用，需突破技术、法规等多重障碍。目前我国市面上的智驾汽车都属于L2级(组合驾驶辅助)以下的智驾汽车，需要由人类驾驶员与驾驶自动化系统共同完成行车过程中对目标和事件的探测与响应。因此，如驾驶人在使用辅助驾驶功能时未能持续履行观察路况、预判风险和及时接管的义务，存在“脱手脱眼”行为，不仅会导致严重道路交通安全风险，一旦出事，还可能面临民事赔偿、行政处罚及刑事追责三重法律风险。二、智能驾驶时代驾驶安全提醒智能驾驶无疑会给我们带来更省心的驾驶体验，但这绝不代表着我们当下可以让智能驾驶全权代表我们驾驶;相反，智能驾驶的发展应用更加彰显了驾驶员掌控驾驶的重要性。下面这份安全提醒能够助您在智能驾驶时代驾驶更有保障、更加安全!1.全面了解系统功能：在购车和使用辅助驾驶系统前应全面了解其功能特性、操作方法及技术边界。2.保持专注与警惕：在使用辅助驾驶系统时必须保持高度专注，不能“脱手脱眼”。3.避免分心或疲劳驾驶：在驾驶过程中应避免可能分散注意力的行为;如果感到疲劳应立即停车休息，避免判断失误或反应迟钝。4.接受教育与培训：驾驶员应通过官方渠道获取关于辅助驾驶系统的正确使用方法和安全知识，避免因误解或误操作引发风险。5. 正确认识智驾系统使用边界：酒后使用智驾模式、无证操作使用智驾模式开车都涉及违法犯罪!6.尽量配齐车险：当前，智能驾驶的相关责任认定还在不断完善过程中，建议保子们尽量配齐车险，更好保障自身权益。除了必买的交强险外，保子们也可以通过配置商业险获得更全面的保障。车损险，可赔偿车辆因事故、自然灾害受损或被抢盗造成的损失；三者险，可赔偿事故中对方财产、人员伤亡；等损失驾乘意外险赔偿车辆因交通事故造成的包括驾驶人员和乘客在内的车内人员伤亡。三、结语技术让驾驶省心，但安全不能掉以轻心智驾并非自动驾驶，安全更不能放手智能驾驶时代，理性掌控更加重要让我们在技术发展中保有清醒判断做好安全驾驶的第一责任人!本文来源：太平洋产险浙江分公司

近期，全国多地强降雨，强降雨过程持续时间较长，多地路面积水严重。强降雨可能导致路面湿滑、能见度下降、低洼路段积水，影响行车安全。暴雨天一定要减少出行，即使出行我们也要在雨天行车要掌握这些技巧。一、行车安全注意事项1.保持良好视野：雨天因为司机视野受阻，易引发交通事故，保持良好视野非常重要。打开雨刮器，及时清理雨滴;（1）天气昏暗时，开启近光灯和雾灯、示廓灯;（2）如玻璃上有雾气，影响视野，及时开启空调（3）吹散雾气;保持后视镜清晰，或打开后视镜加热功能;（4）注意观察周围路况，谨慎驾驶。2.谨慎减速行驶：“十回事故，九回快”，雨天路面湿滑，控制车速谨慎驾驶。（1）降低车速，保持安全车距;（2）谨慎驾驶，时刻注意观察路面情况，尤其遇到 行人多的路段;（3）根据路况，及时调整车速，非熟悉路段更要控制车速;（4）跟车前行，不熟悉的路面或者难行路段，要沿前车路线小心行驶;（5）缓慢跟车，不要盲目超速。3.远离大型车辆：大型车在雨天行驶会给小型车辆带来很多潜在的危险，小型车辆要尽量远离。（1）与大型车保持适当车距;（2）不要被大型车阻挡前方视线;（3）注意大型车辆的视线盲区，避免危险;（4）远离大型车辆，避免大型车溅起的雨水，干扰驾驶;（5）不要盲目跟随，积水较深路段，小型车未必能顺利通过。4.防止车辆侧滑：雨天路面湿滑，驾驶更易出现危险，提前检查轮胎状况，谨防车辆侧滑。（1）保持冷静，稳住方向盘，双手平衡紧握方向盘（2）尽量保持直线，低速行驶，不要急速转弯，不要高速行驶。二、涉水行驶注意事项1.涉水必备技巧：雨天行车，不可避免涉水行车，这时候要注意技巧。（1）打不要冒然涉水，如遇积水路面，需先行查看积水深度;（2）开启雨刮，匀速慢行;（3）稳住油门，低挡缓速;（4）如果遇到泥泞路段，注意安全，必要时沿前车车辙行驶。2.注意观察行人：雨天行人的视线也不可避免受到影响，行车时一定要注意观察行人，避免交通事故。（1）不与行人抢行，注意避让;（2）观察行人动态，避免行人临近惊慌失措而滑倒;（3）积水路段，缓慢通行，避免溅起水花，影响到行人身上水。3.切忌重启车辆：雨天行车，务必注意发动机进水，毁车不说，存在很大安全隐患。（1）发动机一旦进水熄火了，千万不要试图启动车辆;（2）通知专业人员处理，迅速离开车辆，转移至安全地点。4.切勿冒险行驶：雨天出行，安全第一，不要冒险行驶，保证安全。（1）如雨势过大，切勿冒进行车;（2）选择安全路段或者服务区休息，待雨小后再行车;（3）如不幸被困车内，可将座椅头枕拔下，用其两处尖锐插头敲击侧面玻璃，或将插头插入玻璃和门板之间，将玻璃敲碎。三、新能源车“五检查”新能源车雨天行车注意事项：事实上，新能源汽车的防水能力并没有你想象中那么强。一旦车辆被水泡，报废or花大价钱维修，就是一个痛苦的选择!1查:动力电池密封性；2查:底盘密封性和完好性；3查:高压断电开关；4查:机械开门装置；5查:高压系统绝缘本文来源：太平洋产险温州分公司

几场雨过后，我省又迎来了高温反扑。没有最热，只有更热，随着各地频发高温预警，不少人出门前就已经要“捏一把汗”。无论是走路或者开车都想着往凉快的地方钻，于是马路街头“避晒式”停车的现象又双叒叕出现了。一、何为“避晒式”停车“避晒式”停车——是指某些司机在车辆行驶过程中，为一时方便“躲阴凉”，在交通信号灯前，距离机动车停止线较远的树荫、被建筑或高架等物体遮挡产生的阴影下实施的“避晒式”等红绿灯行为。对于汽车的避晒式停车，网友们态度不一：理解观点：部分车主称高温暴晒难忍，需人性化体谅。反对观点：多数网友认为此举自私，车内空调足以应对短时等待，不应牺牲公共效率。那么针对这一行为，有没有相关规定可供参考呢？二、交警提醒，会被视为违法停车行为任何不按规定停车的行为，都被视为违法停车行为，可能导致法律后果和交通隐患，自然也包括这种“避晒式”停车。法律链接：《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》规定：机动车通过有交通信号灯控制的交叉路口遇停止信号时，应当依次停在停止线以外。没有停止线的，停在路口以外。这些炎热天气下的取巧之举，依法可以作出处罚，在杭州、长沙等地已有对此类行为处以50-100元罚款的先例。总结一下，这种“避晒式”等红灯行为可能会造成交通安全隐患。是不可取的！而且可能会引发不良后果！三、“避晒式”停车行为的交通安全隐患1.降低路口的通行效率通常这种“避晒式”停车等待，车辆与停止线往往都有一定的距离，原本可以让其他车辆停放，却因这车挡住，大大降低路口的通行效率。2.迫使其他车压线变道为了“躲荫凉”，在机动车道上避晒停放，这种行为容易引起交通事故的发生。这会迫使后方其他车辆越线（白实线）变更车道，引发交通事故。3.占用非机动车道部分司机为了“避晒”，甚至会将车辆停在非机动车道荫凉处等候红灯，往往会将非机动车“驱逐”至机动车道上通行，增加道路通行的安全隐患。4.引发路怒除了以上三点妨碍他人通行外，还很有可能导致后方来车误判车辆行驶轨迹，诱发他人路怒，还会增加交通事故发生几率。等红灯最长不过几分钟的时间，实在怕晒的司机朋友们，也可以进行物理防晒！四、夏季开车防晒小妙招1.巧用遮阳板在车辆前排的顶部，都会配有一个长条形的遮阳板，当迎着阳光开车的时候，可以放下遮阳板，来阻挡光线对我们的影响。遮阳板可以放置在不同的角度上，建议驾驶人根据自己的情况来调节遮阳板的角度，注意不要影响行车视线！2.穿戴防晒装备冰袖、防晒衣材质轻薄舒爽透气，能帮助我们在开车时，免受烈日的照射。此外，戴太阳镜能够抵挡刺眼的强光，保障清晰的行车视野，但注意不要戴颜色过深的太阳镜。进入隧道前，应及时摘下太阳镜，以免视线不清影响行车安全。3.选择荫凉的停车位选择林荫处或地下车库停车，可避免爱车被长时间暴晒。露天停车时，尽量将车尾朝向太阳，有助于降低驾驶室内的温度。还可以使用遮阳挡、车衣，保护爱车避免遭受暴晒。五、温馨小贴士高温天出门虽有点难熬，但千万别拿交规开玩笑哦！另外，夏季高温暴晒，车辆自燃高发，为了您的生命财产安全，有些东西千万别往车里放！本文二次转载来源：太平洋产险山东分公司；首次转载来源：央广网 湖北交警

三伏天，高温+潮湿，不时来一场让人措手不及暴雨，不仅会让车主倍感无奈， 爱车更是“苦不堪言”。高温堪称新能源汽车动力电池的“天敌”，不仅容易造成续航里程缩短，还可能埋下安全隐患…夏季新能源车使用有哪些常见问题？又有哪些事项必须要注意？来跟随保哥一起看看~Q1：夏天充电要注意哪些问题？1.高温下，可以充电。只要电池温度未报警（仪表盘无提示），可正常充电，但需降低功率。潜在风险：环境温度过高（如超过40℃）时，快充可能导致电池温度急剧上升，触发BMS（电池管理系统）限流保护，降低充电速度。长期影响：持续高温下充电可能加速电池老化。避免满充：高温环境下建议充至80%~90%（满充时电池电压最高，加剧内部压力）。2.暴雨打雷时，不要充电车辆充电前，要观察充电枪和充电底座情况，在确定充电口完好的前提下再进行充电；在露天或地势较低的地方充电时，如遇下雨应中止充电并开走车辆，防止积水造成短路；充完拔枪时，一定要注意保持充电口干燥。3.充电时最好关闭空调快充模式下开启车内空调，车辆可能会因为电流过大导致损伤。慢充模式式下开启车内空调会增加耗电量，导致充电时间再度延长。Q2：高温下，车辆易自燃？单纯的高温环境（如夏季暴晒）通常不会直接导致电池自燃。电动汽车电池的耐温范围一般在-30℃~60℃，短时高温由电池管理系统（BMS）监控调节。但长期高温暴晒可能加速电池老化，若叠加其他隐患（如电池损伤、短路等），风险会上升。1. 最大限度降低风险（1）避免长时间停放在高温暴晒处（尤其电池电量已充满时）；（2）避免高温下连续快充（如长途行驶后立即快充，建议冷却10分钟以上再充）；（3）使用原厂或认证充电设备，防止过充；（4）保养时要求检查电池包密封性及冷却系统（液冷/风冷是否正常）。2.车内勿放置易燃易爆品香水、打火机、酒精类消毒液、充电宝、老花镜等物品，都容易因高温发生爆炸或燃烧，请车主切记，不将这些物品留在车内。Q3：暴晒会导致续航变差吗？确实会有影响。电池最佳工作温度25-35℃，超过40℃时BMS会启动冷却系统，额外耗电；空调耗电增加，持续使用可能减少续航10%-25%。实用省电技巧：（1）停车时优先选择阴凉处或地下车库，减少暴晒；（2）提前用手机APP远程开启空调降温；（3）使用遮阳帘或前挡反光板降低车内温度。结语科学呵护爱车，养成良好的使用习惯、驾驶习惯，才能让爱车陪伴你的时间更久一点哦~本文来源：太平洋产险河北分公司

暑假模式开启!放飞自我的同时，可别让骗子钻了空子!我们整理了暑期高发骗局 TOP4，同学们一定要擦亮双眼，一起筑牢安全防线!一、“轻松赚钱”刷单陷阱1.套路“足不出户，日赚千元”“动动手指，佣金立返”!骗子通过群聊、兼职网站发布虚假刷单任务。2.话术“先垫付，后返利”“任务未完成，无法提现"“需要解冻费”。3.结局小额返利尝甜头→大额投入被拉黑→血本无归!4.提醒所有要求垫资、扫码转账的“兼职”都是诈骗!天上不会掉馅饼，只会掉陷阱!二、“游戏/追星”交易陷阱1.套路低价卖游戏皮肤/装备/账号?偶像签名周边限量抢?骗子潜伏在游戏公屏、粉丝群、二手交易平台。2.话术“平台手续费高，私下交易便宜”“发你链接，直接充值/付款”“先付款再发货”。3.结局付款后被拉黑，或收到假货/空号。4.提醒虚拟物品交易认准官方平台!拒绝私下转账、点击不明链接!追星也要保持理性，官方渠道才靠谱!三、“助学金/注销校园贷”陷阱1.套路冒充教育部门、学校老师或网贷平台客服。2.话术“你的助学金/奖学金已到账，需先交手续费激活”“你的身份信息被冒用注册网贷，需配合注销否则影响征信”。3.结局诱导转账“手续费”“认证金”或指导在网贷平台借款后转走。4.提醒国家助学金发放不会要求缴费!个人征信无法人为“注销”!接到此类电话，第一时间挂断并向学校/官方平台核实!四、冒充熟人/客服”紧急求助陷阱1.套路盗取QQ/微信，冒充好友/同学/老师/电商客服。2.话术“我出事了，急需用钱，别告诉别人”“你买的商品有质量问题/快递丢失，给你退款赔偿”“需要你配合操作关闭某项业务(如百万保障)，否则扣费”。3.结局情急之下转账汇款，或按指示操作泄露验证码、进行屏幕共享导致资金被盗。4.提醒凡是涉及转账汇款，务必通过电话或当面核实身份!退款理赔找官方APP，客服不会让你操作转账或“屏幕共享”!五、谨防诈筑牢“防骗金钟罩”,牢记这几点!“不转账”是铁律!→ 无论理由多紧急，绝不向陌生账户转账!“不点击”是底线!→不明链接、二维码，一律不点不扫!“不泄露”是关键!→身份证号、银行卡、密码、验证码打死不说!“多核实”是法宝!→通过官方渠道或直接联系本人核实可疑信息!官方APP/渠道最安全!→ 交易、退款、贷款只认准官方平台!密码安全别大意!→ 不同平台设不同密码，定期更换!手机下载“国家反诈中心APP”!→ 开启预警，多一道防护屏障!六、温馨提示快乐度暑假，安全筑基石。防诈常警醒，守护正当时!本文来源：太平洋产险山东分公司

大家都普遍有个烦恼，那就是肉总往肚子上长，肚子上脂肪层层叠叠，肥肉一捏一大把~人胖变丑、穿衣服难看就算了，脂肪堆积在血管和脏腑上，时间长了，血管会硬化，血液流通不畅，中风、心梗、肝病等问题就来了，一体检肝又胖了硬了。关键吃出来的赘肉，要减比登天还难！每周都运动，天天不敢吃东西，关键是瘦是瘦了，但是肚子上的肉依旧没变化，天热了，不想动了，肚子上的肉反而更多了。各种减肥产品，不舒服不说，还反弹，关键是肚子上的肉纹丝不动。不禁郁闷，肚子上的赘肉咋这么难掉……肚子上是堆积脂肪较快且较难消耗的地方，且随着年龄增长，新陈代谢降低，腹部脂肪分解的更慢了。累积的多消耗的少分解的少，还有肠道内堆积很久的宿便和“垃圾”，那肚子肯定难减啊~看到这该明白了吧，减肥最快效果最好方法减肚子上的赘肉不仅要加速肚子上的脂肪的分解，还得将肠道的垃圾排掉才行！现在推荐大家一种简单的方法，那就是喝刮脂刮油养生茶！日常，我们本来也要多喝白开水的，但如果喝水的时候，加一些有助于分解脂肪和润肠通便的如荷叶、山楂、茯苓、泽泻、决明子、橘皮、车前子等等，在养生的同时，能帮助我们刮油脂，减肚子。但是这些养生茶该怎么选呢？自己选，寒热属性摸不清，泡点自己买的荷叶茶吧，寒的不行，整个舌苔都发白。我们自己也筛选和尝试了很多中草药茶，最后才精选了一款含有荷叶、冬瓜、决明子、重瓣红玫瑰、橘皮、苹果丁6味科学配比的刮油减脂的：杞里香冬瓜荷叶茶。 今天将这款养生茶分享给大家，茶中既有性凉的荷叶、冬瓜，也有温性的玫瑰花、橘皮、苹果丁，6种食药材，科学配比，脾胃虚寒的也都能适量用，不用再担心寒上加寒了！选用天然的刮脂刮油组合，荷叶+冬瓜荷叶，是春夏用来清热解暑和减肥的好东西，《本草纲目》记载：荷叶升发阳气，去脂瘦身。肚子上赘肉多，很大程度是脾的运化功能弱了，吸收不了的垃圾在脾的位置上囤积，而荷叶能升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，脾胃上的垃圾也会排出体外。荷叶含有大量纤维，促使大肠蠕动，帮助排便，排便顺畅了，肠道里的毒素会慢慢减少，小腹也会慢慢地变得平坦。从现代医学的角度来看，荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，另外，夏季新鲜的嫩荷叶含生物碱，能在肠壁上生成一种隔离膜，防止脂肪堆积。 冬瓜是有名的“瘦身瓜”。《本草纲目》有言：冬瓜，欲得体瘦轻健者，则可常食之，若要肥，则勿食也。冬瓜可以利水消肿，相当于把身体的废水排出来了，油脂排出来了，体重自然下降了。另外，冬瓜本身脂肪和热量都很低，又富含丙醇二酸，能控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积。冬瓜和荷叶是一个非常经典的减肥好搭档，但是很多人喝了却反响平平，这是为什么呢？其一，气没理顺现在大部分人都经常性的情绪不畅、肝郁气滞，气郁了，到处是瘀血、气滞，那身体的各种毒素与痰湿肯定排不出去，引起的痰湿瘀堵。痰湿可以看作是我们肚子上的垃圾，垃圾都被堵住了，那我们的赘肉咋能去掉呢？为了祛痰湿，咱们的冬瓜荷叶茶还特别添加了理气健脾的重瓣红玫瑰和橘皮。《本草正义》：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血“。玫瑰花疏肝解郁，让气血更流畅，尤其是女性，更应该长期喝。玫瑰选用的是写进中国药典的山东平阴重瓣玫瑰，气味浓郁，药用价值高。橘皮，就是陈皮，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，它能够促进身体内的气机运行，帮助排除体内的痰湿。玫瑰花+橘皮，能将体内的气滞血瘀捋顺了，气血顺畅了，那痰湿也能慢慢消了，痰湿少了，小肚子自然就慢慢小了。其二，通道没清理干净虽然荷叶冬瓜能润肠通便，但是其润肠通便的力道还是不够。为此，咱们的冬瓜荷叶茶特别增加了一味决明子。决明子,《中华本草》认为其能：清肝益肾，明目，利水通大小便。大便不通，身体里积累了许多垃圾毒素，而决明子能将把身体里的各种通道都清理干净，排便也通畅了。 *文章来源：太医百科

据媒体报道，诸多研究发现，在安静休息状态下，每分钟50~80次心跳最健康，超过80次就算增快了。无论男女，静息心率维持在正常且偏低水平的人更长寿，与静息心率为60~69次/分钟的老年人相比，那些静息心率在70~99次/分钟的老年人全因死亡风险更高。需要注意的是，心率并非越慢越好，因为心率过低也会增加心脏病风险。所以，心率慢一点、稳定一点更容易长寿，但是也不能低于一个限度，因为长期心率过慢就容易导致心脏“泵”血不足，严重者可能导致猝死。此外，我们也不能只看心率一个指标，还要看肺功能、血管、骨骼等多个综合指标。英国《科学报告》杂志刊文显示，无论男女，静息心率维持在正常且偏低水平的人更长寿。2021年《中华预防医学杂志》曾刊登我国一项研究发现：与静息心率为60~69次/分钟的老年人相比，那些静息心率在70~99次/分钟的老年人全因死亡风险更高。为什么心跳慢更易长寿？中医认为，心率偏慢是心血充盈、心气平和的表现。在这种状态下，心脏的功能得到充分发挥，同时避免了因过度搏动而造成的损耗。这种平衡状态有助于维持身体的整体健康，从而增加长寿的可能性。当心血充足，心气调和时，心脏无需过度用力即可满足全身的血供需求，自然表现为心率偏慢而有力。这种状态下，心脏负担减轻，劳损减少，从而有利于延长寿命。当然，心率并非越慢越好。过慢的心跳（每分钟低于50次）同样可能暗示心脏存在病变，如心脏传导阻滞、窦房结病变等。至于如何强健心脏，我们可以通过尝试以下办法：1、合理进行日常锻炼合理的日常锻炼有利于增强心肺功能，减缓身体机能的退化，中老年人群可坚持健走、慢跑等缓和的运动，尽量避免爆发力的剧烈运动，如短跑、各种强对抗的球类运动等等。因为，中老年人普遍可能存在不同程度的动脉粥样斑块，过高强度的运动容易导致血压大幅度波动、斑块破裂脱落等，从而出现脑梗死、心肌梗死等心脑血管意外。2、情绪平稳、饮食清淡、保证睡眠日常应保持情绪平稳，日常饮食应避免过度饱餐，食物可以清淡为主，熬夜可使静息心率加快，所以晚上保证充分睡眠，也是保持心血管健康的基础。总之，心跳快和心跳慢的人谁更健康不能一概而论，需要综合考虑多种因素。

一、怎么也听不清的背后，这往往就是“老年性耳聋”的征兆很多人都有过这样的体验，和家里老人说话时，明明已经用了很大的音量进行沟通，长辈却依然满脸疑惑：“你说什么？”或者随着年纪的增长，自己也偶尔出现耳鸣或无法听清别人说话的情况。其实，这可能是“老年性耳聋”的信号。二、超3成老年人患有耳聋，一旦发生无法逆转根据世卫组织（WHO）的报告，全球约有4.66亿人患有中度以上的听力障碍，而在65岁及以上的老年群体中，超过三分之一的老年人患有耳聋。由此可见，耳聋在中老年群体中相当普遍。老年性耳聋的主要临床表现是持续逐渐出现的双侧对称性听力下降，尤其影响高频听力。但具体表现和发展进程因人而异，而且老年性耳聋一旦发生，无法逆转。这种疾病不仅与年龄增长有关，还可能受到耳科疾病、遗传因素、噪声损伤、耳毒性药物、代谢性疾病及不良生活习惯的影响。三、情绪稳定的人，听力健康保护得也越好？听力损失通常是听觉器官功能衰退的自然结果，与衰老密切相关。不过，在听力损失出现前，提前保健可以有效延缓或减轻病状。对于中老年人而言，保护听力可以从以下几个方面着手：1. 保持情绪平静长期紧张、焦虑会引起血管收缩、血压升高，进而影响听力。建议老年人参加一些适合自己的文娱体育活动，保持轻松愉快的心情。2. 减少噪音干扰长时间接触噪音会使听觉更容易疲劳，甚至引发噪音性耳聋。老年人应尽量减少噪音环境对听力的影响。3. 谨慎用药一些耳毒性药物（如链霉素、庆大霉素、卡那霉素）可能损伤听力。老年人在使用这些药物时，应注意用量和时间，必要时选择其他替代药物。可见，保持情绪稳定对于听力健康大有裨益！四、听力受损发生后，助听器成简单有效的解决方案那么，如果老年性耳聋已经发生，还有办法吗？答案是肯定的。药物治疗、清理耵聍、佩戴助听器、手术治疗及听力训练等手段都可以对老年性耳聋进行干预。其中，佩戴助听器是最常见、相对最简单的解决方式。助听器通过处理声音信号，改善患者对环境声音的听辨能力，特别是对人声部分的理解能力。不过，很多人对助听器存在偏见。数据显示，人们从发现听力损失到接受佩戴助听器，平均需要等待7年！常见的原因有：“我还可以听到，没必要戴助听器。”“助听器太贵了。”“戴上助听器显得很老。”实际上，随着助听器技术的发展，现在市场上已经有多种外形甚至接近完全隐形的助听器，能大幅减少佩戴者的心理负担。而且，价格方面也更为亲民，部分助听器的价格与头戴式耳机相当。重要的是，未及时治疗的听力损失可能带来更严重的健康风险：听力下降会导致语言沟通能力下降、认知能力衰退加速，还可能引发情绪障碍和心理问题。所以，如果听力受损，及时佩戴助听器是保护健康的重要一步！